Продукты, стимулирующие иммунную систему

 
Иммунная система является очень уязвимым элементом здоровья человека. От нее во многом зависит то, насколько мы сможем поддерживать свою хорошую форму, сохранять жизненную энергию и вкус к жизни.иммунную систему
Хорошо работающая иммунная система поможет справиться с бактериальной инфекцией, вирусными болезнями. Компоненты, которые содержатся в определенных видах еды, служат усилителями иммунной системы. Они дают «оружие» тем клеткам, которые ответственны за уничтожение вторгшихся «чужаков».
Сначала поговорим об йогурте. Последними исследованиями установлено, что если ежедневно съедать хотя бы 150 г йогурта, то можно защитить себя от простуды и ослабить симптомы сенной лихорадки. В настоящем йогурте обязательно будут содержаться живые бифидобактерии.
Эффект терапии йогуртом проявляется через четыре- пять месяцев ежедневного потребления. Поэтому, если вы знаете, что у вас или вашего ребенка в конце лета может возникнуть аллергия на семена растений, начинайте есть йогурт с весны, это поможет.
Далее чеснок, который укрепляет иммунную систему и убивает возбудителей простуды. Его лучше есть в сыром виде. Выжатые или нарезанные зубчики можно положить в соусы к спагетти, в супы, картофельное пюре, мясные блюда — всего не перечесть.
Следующий куриный бульон, он помогает при простуде, гриппе и сенной лихорадке. Протеины, которые выделяются при приготовлении бульона, способствуют освобождению легких от слизи и выделению мокроты. Если добавить в него мелко нарезанный или выдавленный зубчик чеснока, то бульон станет настоящей панацеей от простудных болезней.
Наконец горчица и острые соусы,  действуют как отхаркивающее средство и помогают избавляться или ослаблять симптомы простуды, аллергии и астмы.
Жидкости. Больше пейте — соки, молоко, чай, минеральная вода и другие жидкости помогают очистить организм.
Еще хотелось затронуть один вопрос, применительно к которому неплохо было бы стимулировать иммунную систему отдельных представителей человечества. Имею ввиду игру в казино, в частности, казино онлайн отзывы. Очень трудно бывает человеку, любителю азартных игр, сохранять трезвость ума и вовремя остановиться, не подвергая себя ненужным головным болям. Хорошо бы иметь к этому иммунитет.