Самостоятельно бросить пить

соблазн выпить великЧасто слышу полемику о вопросе можно ли взять себя в руки и самостоятельно бросить пить. Думаю, что это возможно при соблюдении некоторых условий. Первое и самое главное, это осознание такой необходимости самим человеком. Второе, это помощь близких людей, заключающаяся в создании соответствующего микроклимата вокруг больного алкоголизмом. Ну и наконец степень или стадия болезни, чем раньше начать бросать, тем легче будет путь избавления. Ниже приведу некоторые типовые рекомендации:
Придумайте способы отказываться от предложенного алкоголя и постоянно отрабатывайте их.
Научитесь просто говорить «нет». Вы – самостоятельная личность и никому не обязаны объяснять,
почему бросили пить.
Когда у вас уже будет за плечами небольшая победа, старайтесь не воспитывать окружающих. Вряд ли
Кому-то это понравится.
Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн выпить особенно велик.
Если при вас пьют ваши родители или близкие, попросите их отвести для этого какое-то другое место.
Подумайте, стоит ли вам общаться с друзьями, которые не уважают вашего решения бросить пить.
Уберите из дома все предметы, связанные с употреблением алкоголя.
Введите в свой график дня здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.
Попросите друзей поддержать вас и не подтрунивать над вами.
Поощряйте себя за каждый день победы над алкоголем.
Для родственников и близких желательна следующая линия поведения:
Не пытайтесь его воспитывать, лучше поговорите с ним по душам – объясните им, как сильно вы за него
беспокоитесь.
Узнайте, чем вы можете ему помочь. Выслушайте его и постарайтесь понять, почему он
думает, будто ему не обойтись без алкоголя.
Помогите советом, т.к. некоторые люди не знают, где и как лечиться.
Не нужно брать на себя роль его личной охраны – если вы будете следить за каждым их движением, то тем
самым вы покажете, что он безвольный и не может о себе позаботиться. Это только спровоцирует ненужное
беспокойство.
Не давите на него. Постарайтесь поддержать.
Если кто-то сорвался и выпил, не стыдите его, а наоборот, приободрите и посоветуйте попытаться дальше
выздоравливать.
Помогите создать обстановку с наименьшим количеством провоцирующих факторов.
Выбирайте места для непьющих.
Поощряйте за каждую маленькую победу.
Если вы поняли, что отношение вашего спутника к алкоголю уже переросло из досадного жизненного эпизода в нечто более серьезное, очень важно правильно
определить тактику поведения.
Это наверное далеко не полный перечень рекомендаций в связи с необычайной сложностью вопроса. В любом случае избавляться от алкогольной зависимости – жизненная необходимость.

[ad#ad-1]