Archive for 'Советы'

Как принимать лекарство

Некоторые жалуются, что им таблетки плохо помогают, а переходить на уколы не хочется… Начнем с того, что точное время приема лекарств указывается на рецептах не случайно. Если вы хотите, чтобы лечение было действительно эффективным, не пейте таблетки когда попало. Внимательно прочтите аннотацию к медикаментам — там содержится много полезной и необходимой информации. И еще. Надо [...]

Лучшее время для занятий йогой, когда жарко …

Обычно в жаркую погоду у всех только одна мысль – спрятаться от солнечных лучей. Многие мечтают поскорее выбраться в лес и тенистые аллеи парков, выехать на дачу или на лазурный берег моря. Но что же делать остальным? Обычное дело – придя домой, включить телевизор и забыть о жаре хотя бы до следующего выхода на улицу. [...]

Не отказывайтесь от шоколада

Ученые из Сельскохозяйственного центра при университете штата Луизианы (США) выяснили парадоксальную вещь: сладкоежки имеют меньший объем талии, меньший вес и меньший индекс массы тела (ИМТ), чем те, ктоне любит сладости. Кроме того, у любителей конфет и шоколада на 14% снижен риск возникновения гипертонии и на 15% — вероятность развития метаболического синдрома (комплекса симптомов, которые провоцируют [...]

Здоровый загар

Затронем актуальный для летних месяцев вопрос – солнечного загара. Его качество во многом определят собственное самочувствие и мироощущение в это время года. Сегодня существуют два способа приобрести здоровый загар, не нанося вреда своему организму. Самый простой — время солнечных ванн увеличивайте постепенно. Помните, что прямые солнечные лучи способны «работать» на здоровье человеческого организма лишь до [...]

Профилактика заболевания артрозом

Риск возникновения артроза резко повышается с возрастом, когда в суставной хрящевой ткани происходят значительные изменения. Чтобы избежать неприятных последствий подобных явлений, существуют профилактические меры, способные остановить развитие грозного недуга. Прежде всего следует выявить факторы риска, вызывающие изменения суставных тканей, и применять меры к их устранению. Не заставляйте суставы испытывать чрезмерные нагрузки, выбирайте удобную, комфортную обувь, [...]

Страница 5 из 8« Первая...34567...Последняя »